जयपुर। बदलते मौसम और आधुनिक जीवनशैली के कारण फटी एड़ियों की समस्या आम हो गई है। खासकर सर्दी और ठंडी हवाओं में एड़ियां रुखी, बेजान और दरारों से भरी हो जाती हैं। जब ये दरारें गहरी हो जाती हैं, तो दर्द और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेदिक उपाय न सिर्फ राहत देते हैं, बल्कि त्वचा को प्राकृतिक रूप से ठीक भी करते हैं।
🌿 आयुर्वेदिक उपाय जो फटी एड़ियों में असरदार हैं
1. घी और सरसों का तेल
- रात को सोने से पहले एड़ियों पर लगाएं
- मोजे पहनकर सोएं, दरारें भरेंगी और नमी बनी रहेगी
2. नीम और हल्दी का पेस्ट
- एंटीबैक्टीरियल गुणों से संक्रमण और जलन दूर
- सप्ताह में 3–4 बार लगाएं, 20 मिनट बाद धो लें
3. एलोवेरा और गुलाब जल
- त्वचा को रिपेयर और शांति देने वाला मिश्रण
- 30 मिनट तक लगाकर रखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें
4. बादाम का तेल और शहद
- विटामिन E और मॉइश्चराइज़र का संयोजन
- रात को लगाएं, सुबह तक एड़ियां मुलायम हो जाएंगी
5. तिल का तेल और नमक
- सूजन और दर्द में राहत, रक्त संचार बेहतर
- मालिश करें, फिर गुनगुने पानी से धो लें
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6. बेकिंग सोडा स्क्रब
- मृत कोशिकाएं हटाएं, त्वचा को नर्म बनाएं
- 15–20 मिनट तक पैरों को भिगोएं, फिर रगड़ें
💧 पैरों की देखभाल और हाइड्रेशन
- दिन में दो बार एड़ियों को धोकर मॉइश्चराइज़ करें
- पर्याप्त पानी पिएं, ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे