Natural Ways to Boost Immunity बदलते मौसम, तनावपूर्ण जीवनशैली और बढ़ते प्रदूषण के बीच इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना पहले से कहीं अधिक ज़रूरी हो गया है। विशेषज्ञों का मानना है कि दवाओं पर निर्भर […]
Stretching Exercises for Back Pain— आज की डिजिटल जीवनशैली में घंटों बैठना, गलत मुद्रा में काम करना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। विशेषज्ञों के अनुसार, […]
Strength Training vs Cardio फिटनेस की दुनिया में सबसे आम सवालों में से एक है: क्या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बेहतर है या कार्डियो? दोनों ही व्यायाम विधियाँ शरीर को अलग-अलग तरीकों से लाभ पहुंचाती हैं। विशेषज्ञों […]
Yoga Benefits for Body and Mind योग केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ती है। हजारों वर्षों पुरानी इस भारतीय परंपरा को आज विज्ञान भी […]
Home Workout Routines आज की व्यस्त जीवनशैली में फिटनेस को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन घर पर की जाने वाली सरल वर्कआउट रूटीन शुरुआती लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। विशेषज्ञों का […]
Benefits of a Balanced Diet for Long-term Health आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में संतुलित आहार न केवल शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत आवश्यक है। विशेषज्ञों […]
World Heart Day 2025 हर साल 29 सितंबर को मनाया जाने वाला विश्व हृदय दिवस इस वर्ष “Use Heart for Every Heart” थीम के साथ मनाया गया। यह दिन हृदय रोगों की रोकथाम, जागरूकता और […]
अक्सर लोग मानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ फिट रहना मुश्किल हो जाता है, लेकिन बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता अनुपम खेर इस धारणा को गलत साबित कर रहे हैं। 70 वर्ष की उम्र में […]