बरसात के दिनों में वायरल व बैक्टीरियल बीमारियों से बचना मुश्किल हो जाता है। इतना ही नहीं इस मौसम में इम्यूनिटी भी बहुत कमजोर हो जाती है। इससे बचाव के लिए क्या घरेलु उपाय करने चाहिए वह आपको बताएंगे…
हर बार बदलते मौसम में बीमारियां फैलती हैं। विशेषकर बारिश के मौसम में वायरल बहुत परेशान करता है। यदि आपकी इम्यूनिटी वीक है तो और भी मुश्किल हो सकती है। अगर इन्फेक्शन वायरस से हुआ है तो इसके लिए दवाएं नहीं बल्कि घरेलू उपचार ज्यादा असरदार है। वायरस पर ज्यादातर दवाएं बेअसर होती हैं। ऐंटीबायोटिक्स भी बैक्टीरियल इन्फेक्शन में काम करती हैं। कोरोना के समय में भी अनेक ऐसे घरेलू उपचार चर्चित रहे।
हम आपको बताएंगे कि क्या घरेलु उपाय हैं जो इम्यूनिटी बूस्टर और नैचुरल ऐंटी वायरल माने जाते हैं, जो अपनाए जा सकते हैं….
मुलेठी (Liquorice)
मुलेठी में बहुत स्ट्रॉन्ग ऐंटीवायरल गुण होते हैं। यह भी निमोनिया और सांस से जुड़े कई वायरस खत्म करने की ताकत रखती है। मुलेठी आप गरम पानी में उबालकर या चाय में डालकर पी सकते हैं।
हल्दी वाला दूध (haldi wala dudh)
हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क भी कहते हैं। दूध में कैल्शियम होता है जिससे वायरस कमजोर पड़ते हैं। इसमें हल्दी और काली मिर्च डालकर पीने से इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं।
तुलसी (Holy Basil)
तुलसी के पत्तों का सिर्फ धार्मिक महत्व ही नहीं बल्कि ये औषधीय गुणों के लिए भी जाने जाते हैं। इनमें ऐंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। ये आपको सीजनल जुकाम, बुखार से रिकवर होने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्ते आप ऐसे भी चबा सकते हैं या चाय और काढ़े में पी सकते हैं।
सौंफ (Fennel)
भारत में कई ऐसे मसाले और हब्र्स हैं जिनमें ऐंटी माइक्रोबियल या ऐंटी वायरल गुण होते हैं। इसमें सौंफ का नाम भी शामिल है। एक टेस्ट-ट्यूब स्टडी में यह बात सामने आ चुकी है कि सौंफ के एक्सट्रैक्ट में जानवरों में सांस से जुड़े इनफेक्शन फैलाने वाले वायरस खत्म करने की क्षमता होती है। इसमें इन्फ्लेमेशन कम करने की क्षमता भी होती है।
अदरक (Ginger)
भारतीय घरों में अदरक का उपयोग खूब होता है। बारिश के मौसम में इसे चाय में डालना न भूलें। इसमें भी ऐंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। साथ ही यह कई ऐलर्जी भी रोकने में मदद करता है। अदरक घिसकर आप शहद में मिलाकर खाएं तो भी आपको बहुत आराम मिलेगा।
आंवला (Indian gooseberry)
आंवले को आयुर्वेद में त्रिदोष नाशक माना जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। यह आपके इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है और जल्दी रिकवर होने में मदद करता है।
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